EL CUIDADO DURANTE EL EMBARAZO

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EL CUIDADO DURANTE EL EMBARAZO

 

Ya hemos dicho en muchas ocasiones que cuidarse durante el embarazo, es fundamental para tener mejores resultados en el parto. Es tan importante cuidarse físicamente como psicológicamente.

Con “cuidarse durante el embarazo” nos estamos refiriendo a hacer una dieta saludable y variada, descansar, intentar tener una higiene de sueño adecuada, hacer algo de ejercicio, informarnos, ver vídeos de parto para liberar ansiedad de lo que vendrá, hablar libremente con amigas, pareja o familia del parto y de lo que nos gustaría que pasase, preparar el suelo pélvico, preparar el periné, hidratar la piel, meditar e incluso no hacer nada durante algún momento del día. Todo ello, si lo hacemos con nuestra pareja seguro que lo disfrutamos mucho más y será aún más saludable.

¿No creéis que esta época que nos está tocando vivir tiene una parte muy positiva? Se puede aprovechar el confinamiento para hacer la mayoría de cosas que implica “cuidarse durante el embarazo”, además, probablemente, es una ocasión única para poder hacerlo en pareja.

Nosotras lo creemos así, por eso además de poder aprender de nuestros cursos,  hemos preparado una serie de acciones que os pueden ayudar a conseguirlo.

A lo largo de estas semanas escribiremos posts sobre masaje perineal para intentar evitar desgarros en el parto, pondremos algún fragmento de vídeo de parto para que podáis visualizar el gran viaje que os espera, os daremos algún ejemplo de dieta saludable, e incluso organizaremos algún encuentro en directo  para hablar de todo aquello que os preocupe. Por supuesto, os mantendremos actualizadas en las novedades que vayan saliendo en cuanto a covid y embarazo.

Estas son algunas de nuestras propuestas, ¿se os ocurre alguna otra? Dejadnos vuestros comentarios e intentaremos adaptarnos a vuestras inquietudes y necesidades.

 

By | 2020-04-23T19:57:39+00:00 20 abril, 2020|0 Comments

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