En qué puede ayudarte el yoga

aromaterapia

el yoga te ayuda en diversos aspectos de tu vida. Asimilar cambios que se producen en tu cuerpo, órganos y emociones. Aporta calma, armonía y amplía la perspectiva de las cosas para una mayor asimilación desde el equilibrio y la aceptación.

Estableces un vínculo entre el cuerpo, la mente y tus emociones de forma consciente, intensa y sana. Aporta elasticidad, flexibilidad mental y física. Equilibrio en el sistema nervioso, en la actividad cerebral y reaprendemos a respirar.

El yoga no sólo nos sirve para mantenernos en forma durante el embarazo, sino que también ayuda a nuestra mente a calmar sus miedos e inseguridades, y hacer de nuestro embarazo una etapa maravillosa. Mitigar dolores físicos y encontrar un espacio de conexión con nuestro cuerpo y nuestro bebé.

El yoga pareja es otra manera de relacionarnos y acercarnos a nuestra pareja, sea por estructura social o personal, puede generar tensión… ¿por qué no intentar abrir nuevos caminos? Acercarse con una práctica de yoga en pareja y ver cómo se puede utilizar para fortalecer la conexión. En estas clases las parejas se apoyan mutuamente y cada una de las sesiones ofrece una oportunidad única para relacionarse profundamente con la otra persona.

Otro tipo de clases es el Yoga con Bebés. En ellas se practica yoga con y para el bebé, ofreciéndole beneficios excelentes. Con la combinación de presencia, tacto, canto y movimiento, el yoga mejora la función de todos los sistemas del cuerpo, incluyendo digestivo, circulatorio, nervioso, el excretor y el equilibrio, así como mejorando la confianza a la mamá o papá al manipular y jugar con su bebé. Además, la mamá trabaja a través de las asanas la recuperación física de su cuerpo. Practicamos movimientos que ayudan a fomentar el rastreo y gateo, parte del desarrollo neurológico en la vida de un bebé. Lo más importante es la presencia de mamá, la conexión con su hijo, aprender a relacionarse desde un lugar sencillo y olvidar las estimulaciones externas.

Más información sobre Yoga para Embarazadas con Uma Baldrich en Yoga for Women.

 

By | 2020-07-02T11:51:52+02:00 25 mayo, 2015|0 Comments

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