Cómo cuidar la piel durante el embarazo es una pregunta muy frecuente en nuestras consultas. Desde cómo evitar la aparición de estrías hasta como evitar la aparición de manchas hasta cómo tratarlas una vez que han aparecido. Si bien son efectos naturales del embarazo y estos no nos deben hacer sentir mal ni avergonzarnos porque son las “señales” que la maternidad deja en nuestra piel. Y esto es algo de lo que debemos sentirnos orgullosas. Existen una serie de medidas que pueden ayudar a mitigar dicho efecto y a cuidar de nuestra piel y de nosotras, que, por otro lado, es un ejercicio de autocuidado que llega más allá de la piel.

En este artículo vamos a intentar daros unos consejos para que podáis cuidar vuestra piel lo mejor posible y dedicar tiempo a vosotras y vuestro autocuidado.

Esta semana le vamos a dedicar nuestro blog a la prevención de las estrías.

 

¿Cómo evitar la aparición de estrías?

Las estrías son zonas donde la piel se debilita porque dado el aumento de volumen corporal. La piel de la embarazada “crece” y se “estira” constantemente. Si este “estiramiento” es excesivo o a la piel no le da tiempo a nutrirse adecuadamente, aparecen estas líneas estriada más claras que nuestro tono de piel tan características.

  • Un síntoma de que la piel está deshidratada o sufriendo es el picor, la piel seca pica y no es infrecuente que las embarazadas expliquen este síntoma en las zonas que más se estiran como el abdomen o los muslos. La piel seca se estría con más facilidad. Es más débil.
  • El primer consejo para evitar la aparición de estrías es hidratar la piel. Existen múltiples tratamientos, los más eficaces son aquellos basados en cremas que aporten hidratación y nutrición a la piel. Esta hidratación de la piel debemos hacerla todos los días y si puede ser, mañana y noche. Como los que tenemos en nuestro Market
  • Este cuidado se debe empezar desde el inicio del embarazo, porque, aunque al principio no se note el cambio de volumen, la piel ya empieza a generar cambios para prepararse para el resto del embarazo.
  • Las zonas donde suelen aparecer las estrías son el abdomen, glúteos, muslos, pero también en los brazos y en la parte trasera de las piernas. Por eso es muy importante que insistamos con las cremas en estas zonas.
  • No debemos olvidar hidratarnos “por dentro”. Beber al menos 1.5 L de agua al día es fundamental y si podemos beber más, todavía mejor.
  • Evitar ganar peso de forma excesiva también es muy importante, porque la piel está preparada para estirarse, pero con límites. Si la ganancia de peso es excesiva el crecimiento de la piel será excesivo y la aparición de estrías más frecuente.
  • Después del parto no debemos olvidarnos de cuidar la piel. En este momento en el que estamos cuidando del recién nacido, y si los tenemos, del resto de hijos, es fácil que nos olvidemos de la piel que tanto hemos estado cuidado durante el embarazo. Para evitar que los cambios de la piel persistan en el tiempo es recomendable beber de 1,5 a 2 L de agua al día. Es importante el uso de cremas hidratantes para no dejar de nutrir la piel y en este caso, cobran protagonismo las cremas reafirmantes con productos que permiten recuperar la elasticidad de la piel. Esto evita que las estrías se queden y también trata la flacidez típica del postparto.
  • La genética tiene un peso importante porque es cierto que no todas las mujeres tienen el mismo tipo de piel. Existen mujeres con mayor tendencia que otras a la aparición de estrías, como ocurre con las varices o con la celulitis. Pero lo que está claro es que una piel cuidada sufre menos y por lo tanto los cambios se notan menos.

Si tienes alguna duda acerca de este tema o de cualquier otro, no dudes en consultarnos.

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